J.Lo es una de las estrellas más envidiadas. A sus 47 años, la cantante y actriz se conserva de maravilla. Pero para lucir un tipazo así es necesario mantener el esfuerzo y la constancia día a día. Estos son sus pequeños secretos para estar en forma. ¡toma nota!.
La cuenta atrás para el verano ha comenzado. ¿Agobiado por esos kilitos que todos cogemos durante el invierno? Es hora de guardar el abrigo y sacar el bañador así que... si no estás contento con tu cuerpo y quieres ponerte en forma para, además de tener un aspecto más saludable, lucir palmito en la playa... ¡Toma nota porque en Correr y Fitness nos dan una rutina infalible!
El ejercicio es muy importante para gozar de buena salud y mantener el aspecto físico. Ahora que el verano está a la vuelta de la esquina está bien buscar alternativas para tener ese cuerpo fit que siempre hemos querido. Si te gusta ir al gimnasio, toma nota de estas máquinas porque son las que te ayudarán a perder más calorías. ¡No dejes el ejercicio para el último momento!
Practicar yoga regularmente tiene muchos beneficios para nuestro organismo. Cuerpo y mente se equilibran para conseguir un reposo absoluto que nos ayude a fortalecer nuestros músculos mientras nos relajamos. Sin embargo, pocos tienen en cuenta que el yoga puede ser de ayuda para conseguir esos glúteos firmes que todos queremos en verano. ¡Toma nota porque es muy sencillo! La instructora y gurú Mandy Ingber sabe qué cinco posturas son imprescindibles para conseguirlo.
Creíamos haberlo visto todo en rutinas de gimnasio después del yoga calor o el Jumping Fitness, pero ahora los chicos del site Correr y Fitness nos traen esta locura aérea: el Bungee Workout. Una mezcla, bromean, entre el puenting y el yoga aéreo que parece pensado para acróbatas de circo más que para oficinistas, amas de casa o jubilados, ¡pero nunca se sabe!