Los expertos aseguran que el cambio de hora de este mes de octubre puede tener efectos perjudiciales para la salud. La luz del día y el sueño marcan nuestro reloj biológico, que estos días se ve alterado por el paso al horario de invierno. #CambioDeHora
👉 Llega el cambio de hora: recuerda atrasar los relojes porque a las 3:00h serán las 2:00h
Según los expertos, el cambio horario de finales de octubre puede afectar a nuestro estado de ánimo y podemos sentirnos más tristes.
Si quieres empezar a descansar mejor y a mejorar tu estado de ánimo, quizás tienes que cambiar algunos hábitos. Según un estudio de la Universidad de Glasgow, si apagamos el móvil antes de meternos en la cama, conseguiremos estar mejor en muchos aspectos.
¿Sabías que un sentimiento controlado de tristeza puede beneficiarnos física y mentalmente? ¡Te contamos cómo!